Gabonák helye a táplálkozásunkban
A gabonák a táplálkozási piramis alján helyezkednek el, ami azt jelenti, hogy egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend esetében, az energia-bevitel legnagyobb…
2019-03-19
Off
Fehérjében dús fogások tönkölybúzával
A sportolók törekednek a magasabb tápértékű és megfelelő fehérjetartalmú diéta követésére, de ehhez nem kell minden étkezésnek húst tartalmaznia. A…
2019-02-12
Miért kellene a tönkölybúzának helyet kapnia a sportolók étrendjében?
A tönkölybúza egyre inkább helyet kap az egészségtudatos emberek táplálkozásában, sőt a fogyókúrázók is gyakran keresnek tönkölybúzából készült termékeket a…
2019-02-12
Út az alacsonyabb koleszterinszint felé
Első lépésként vezessük be a reggeli zabkását, amely azon felül, hogy hozzájárulhat a koleszterinszintünk csökkentéséhez, garantáltan jóllakottság érzetet biztosít egészen…
2019-01-10
Zabbal a vérzsírok ellen
A magyar lakosság közel kétharmadának magasabb az összkoleszterin szintje a kelleténél. Az emelkedett LDL és trigliceridszint, valamint az alacsony HDL…
2019-01-10
Mit nyerünk, ha a hajdinát választjuk?
Előzőleg adtam pár tippet a hajdina felhasználására a karácsonyi ételsorban, most pedig kifejtem, hogy ezekkel az apró változtatásokkal, hogyan javítunk…
2018-12-04
Hogyan tehetjük egészségesebbé a karácsonyi menüt hajdinával?
Egyre többet hallhatunk a hajdina egészségre gyakorolt kedvező hatásairól, de sokunknak fejtörést okoz, az étrendbe való beillesztése. A karácsony közeledtével…
2018-12-04